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別誤當過敏！鼻屎多又黃恐是鼻竇炎
（優活健康網編輯部／綜合整理）先用「扶助正氣」的玉屏風散，激活我們的免疫系統殺滅細菌。外用的部分就採取「洗鼻法」，直接沖走細菌、病毒和過敏原！
過敏性鼻炎和慢性鼻竇炎如何分別？
正常情況下鼻過敏完之後就沒事了，不至於平常也會突然打噴嚏，或鼻涕倒流、鼻塞一小段時間，自己又好了，這個很像是慢性鼻竇炎。鼻毛過濾灰塵若要累積成鼻屎，需要很久很久的時間，天天有可見不是灰塵的關係，而是長期的鼻竇發炎。
當鼻竇裡面充滿大量細菌，體內的免疫細胞和細菌不斷作戰，結果雙方死傷屍體累積成「膿」，慢慢流到鼻孔，乾掉後才會有這麼多鼻屎。然後我們還要觀察鼻屎是不是屢屢出現黃色？甚至是整片膿痂夾雜著黏液，附著在鼻腔內壁上？如果是，就不是單純的鼻屎。
不自覺愛挖鼻孔，當心慢性鼻竇炎在作祟
有很多得了慢性鼻竇炎的人，只要一有空閒就會不自覺的挖鼻孔，手指是細菌最多的地方，等於是從外面送細菌進去自己的鼻孔，所以鼻屎會越挖越多，而越多就越想挖，陷入惡性循環。有時指甲還會刮傷鼻黏膜，結痂後緊貼在鼻腔內，挖都挖不下來，硬挖就會疼痛出血。
而且慢性鼻竇炎的患者會覺得好不容易挖乾淨了，心裡還會很得意，但沒多久就又冒出來，而且更大、更多、更硬、更難挖，一直需要挖鼻孔清鼻子，不然就覺得怪怪的。
這是因為鼻腔裡的細菌實在太多了，常造成發炎反應刺激鼻腔，所以容易一會兒打噴嚏，一會兒鼻涕倒流，喉嚨卡痰，一會兒鼻孔塞一邊。所以最好的方法就是去除這些細菌，這樣就會改善鼻子不適的問題。
內服外用雙管齊下，慢性鼻竇炎掰掰
要除掉這些細菌，有內、外兩種方法。內服的部分我開一些增強免疫力，也就是「扶助正氣」的中藥（玉屏風散），激活身體的免疫系統殺滅細菌。外用的部分，建議患者一定要「洗鼻子」，千萬不要偷懶。
洗鼻的鹽水也可以自製，濃度加高的話殺菌效果更好。方式為精鹽兩公克加入溫開水一百西西內，溶解之後用洗鼻器洗鼻。如果能耐受更高濃度，鹽巴可以再多加一些沒關係，但不要第一次就加太多，刺激性會很大，要慢慢測試才能提高濃度。
過敏性鼻炎和慢性鼻竇炎的分別
過敏性鼻炎
因過敏原與人體內特異性免疫球蛋白E（IgE）抗體結合，產生免疫反應，導致鼻黏膜發炎，其特徵為鼻子癢、打噴嚏、流清鼻涕、鼻塞、眼睛癢。
鼻竇炎
位於眼睛和鼻咽腔附近的顏面骨內之空腔謂之鼻竇，裡面充滿空氣且與鼻腔相通，正常情況下每天約分泌一公升的黏液，由黏膜上的纖毛送到鼻腔中，再送到鼻咽腔、喉嚨，經由吞嚥到達腸胃。若因細菌、黴菌等感染，造成鼻竇內黏膜發炎，就稱為鼻竇炎。
慢性鼻竇炎
若鼻竇炎的症狀持續十二周以上，就稱為慢性鼻竇炎，其症狀多為鼻塞、鼻腫脹感、膿鼻涕、鼻涕倒流，部分人會有頭痛、顏面疼痛、嗅覺障礙、分泌物倒流至咽頭而引起咳嗽等不適。
洗鼻子
材料：生理食鹽水、洗鼻器（醫療器材行有售）。 做法：把生理食鹽水加溫到和體溫差不多，然後用洗鼻器清洗鼻腔，沖走細菌。 用法：睡前一定要使用一次，早上起床也最好洗一次。
（本文摘自／五代中醫救命之方：保心臟、斷焦慮、抗血糖、去肝炎，急慢症實證病案大解析／幸福文化）
家計沉重 紐約家庭存款旅行好難
紐約市近十多年來家庭負擔日趨加重，有很多家庭的年收入除去基本開銷和賦稅後，幾乎都無法承擔全家人出門旅行的開支。根據紐約市主計長斯靜格(Scott Stringer)辦公室5日發布的報告，紐約市的可負擔指數(Affordability Index)在不斷下降，民眾家庭收入中可用來存款、支付孩子學費及家庭旅行的部分持續下降。
紐約市可負擔指數顯示市民面臨的諸多挑戰和困難，如房屋、交通、醫療健康、兒童福利、食物等價格，在2005年至2016年間增長了近一倍，2016年單身成人的平均月消費比2005年的人均收入高出200元；家庭收入中除去基本花銷和納稅後，平均每家人只剩下641元，比十年前的831元減少近200元。
斯靜格表示，大家都能感受到自己的收入與不斷增長的開銷比相形見絀。過去十年裡，民眾可以用來作為退休養老、上大學和支付家庭旅行的資金都在不斷縮水，「我們不能讓那些辛苦工作的人被迫搬離紐約，而讓這座城市變成只有有錢人才能住得起的地方」。因此每年統計可負擔指數可以長期對紐約市可負擔程度進行監控，在一定程度上影響政策制定。
數據顯示，2005年至2016年間，紐約市單親家長扶養兩個孩子的家庭年收入只增加了2.7%，單身成人家庭年收入增長1.8%，無子夫婦家庭年收入增長2.9%，有兩個孩子的夫婦家庭年收入增長3.3%。與此同時，紐約市房租平均價格每年卻在以4%的速度增長，2016年的房租中間值已比2005年增長了近50%。一臥房屋月房租中間值從530元增至1520元，二臥房屋從1120元增至1670元。此外，成人交通費用也從2005年的160元漲至2016年的228元。
斯靜格強調，不可負擔已成為很多城市當前的重大危機，紐約民眾受重擊更大，需要設法解決，包括為下一代建立更多可負擔住房，以及解決不斷增加的兒童健保費用等。更多有關可負擔指數的信息可登錄https://comptroller.nyc.gov/reports/affordability-index/查詢。
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